Yoga en el trabajo

Si sus colegas o empleados se quejan de problemas de espalda, cuello rígido y hombros adoloridos,  jaquecas, fatiga, dificultad para concentrarse o dormir es posible que estén sufriendo del síndrome de la oficina o de trastornos relacionados con el estrés. Si, es así, entonces ha llegado el momento de buscar ayuda en terapias alternativas como el yoga en el trabajo.

Mis clases de yoga en el trabajo animan a los empleados a combatir el estrés en la misma oficina. Las clases ayudan a relajarse e incrementar la energía, la calma y la concentración para que los trabajadores continúen sus labores con la mente clara y enfocada. Yoga es una manera simple y entretenida para mejorar la salud y el bienestar en el lugar de trabajo.


Servicios

Clases de yoga en la oficina
En una clase típica se muestran y practican herramientas del yoga que ayudan a reducir el estrés, como posturas y estiramientos simples pero eficaces para tratar las tensiones y dolores musculares, ejercicios de respiración para calmar la mente y meditación. Las clases se adaptan a todos los niveles de práctica.

Seminarios de yoga en el trabajo
Son seminarios que ayudan a revitalizar las conferencias de larga duración o los retiros de oficina. En estos se ofrecerá una introducción sobre el yoga y se practicarán posturas y estiramientos, ejercicios de respiración y meditación. Estos seminarios son divertidos e interesantes, les relajarán y les dejarán la mente y el cuerpo con mayor energía y predisposición para continuar el programa del día.

Beneficios:

▢ Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión

▢ Aumenta la energía y la vitalidad

▢ Mejora la memoria, el enfoque y la concentración

▢ Da mayor fuerza muscular y flexibilidad

▢ Mejora la postura

▢ Mejora el estado de salud en general y ayuda a tener menor riesgo de enfermedades

▢ Mejora el estado de ánimo y las relaciones

 

El precio depende de la duración, el lugar y el tamaño del grupo. Por favor enviar solicitudes para mayor información a través del formulario de contacto.